ボディビルダーの筋トレ・ダイエット特集

地方でボディビルコンテストに出場を目指しているボディビルダーがダイエットについて詳しく説明します。筋トレのことも紹介していきます。

ダイエットを始めようとしているがどういう風に食事を変えればいいかわからない人にわかりやすくまずどこを変えればいいか答えます。まずはじめに三食の主食で食べている白米を玄米に変える。【新米】無農薬の発芽玄米白米モード楽々炊飯！圧倒的に美味し…