本日はダイエットにオススメな炭水化物3選を紹介します。 今からダイエットを始めるけど炭水化物は何を食べればいいかわからない人は必見な記事になります。 目次 １玄米 Gi値とは ２さつまいも ３オートミール まとめ 1、玄米 一番オススメなのは玄米です。…