i i ダイエットの天敵といえば食欲です。 とくに甘いものを食べたい欲はでてきたら甘いものを食べるまでなかなか収まってくれません。 そういうときに活用できる対策を何個か書いてみたいと思います。 ①運動をする 運動をすることによって食欲が抑えられ甘い…