1月1日から始めているダイエットの途中経過を報告したいと思います。 今朝の体重で66.5キロでした。 1月1日の時点で71キロでしたので4.5キロマイナスです。 今のところ気をつけている点として、①週に5日しっかりトレーニングをすること。 ②三食しっかり栄養…