停滞期を乗り越える方法

ダイエットで最も厄介なものとしてみなさんが一度は経験したことがあるものとして停滞期があると思います。

そこであきらめるのか乗り越えるかでダイエットの結果が決まるといっても過言ではないです。

そこで今回は停滞期を乗り越える方法を紹介したいと思います。

チートディを取り入れる

チートディを取り入れることで代謝を上げます。

停滞期は代謝が落ちている状態で体が飢餓状態で守りに入っている状態なので脂肪を燃えることを抑えている状態です。

なので炭水化物という燃料をたくさん入れることでもう一度脂肪を燃えやすい状態に体を戻す意味があります。

ここでの注意は一日限定や一食限定としっかりルールを決めることです。

チートディを取り入れることでタカが外れて毎日大食いしてしまってはリバウンドしてしまうので自分でルールを決めてそれをしっかり守る必要があります。

人間は恒常性といいその環境に適応する能力があります。

そのためカロリーをいくら落としても体重が落ちないという状況は必ずやってきます。

そこを乗り越えられるか諦めるかでダイエットの結果は決まります。

チートディを適切に入れて今年の夏はナイスボディを手に入れましょう。