食事に一工夫するだけで脂肪燃焼
今回はダイエット中に食事に一工夫するだけで脂肪燃焼効果を高める方法を紹介していきたいと思います。
食事制限をしているのだがなかなかお腹の脂肪が減らないや運動しているがダイエットが進まない方にぜひやってもらいたいことです。
食事の肉や魚や味噌汁などかけれるものに七味唐辛子をかける
食事でかけれるものに七味唐辛子をかけることをオススメします。
その理由として七味唐辛子は体を温めて脂肪燃焼効果をもたらすからです。
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七味唐辛子に入っている、山椒は代謝をよくする働きがあり脂肪燃焼効果を高める作用があります。そのほかにも、風邪の予防や抗酸化作用など美容の面でも様々な効果をもたらしてくれるため七味唐辛子は優秀な調味料です。
朝や夜にでる味噌汁などに数g入れるだけで効果はあります。
とくに朝の味噌汁に入れるとその日代謝が上がって行動することになるので普段と同じ生活でも脂肪燃焼効果が期待できます。
そのほかにも唐辛子にはカプサイシンという成分があり発汗作用があるたデトックス効果があるためお肌もきれいになります。
私は去年のコンテストまで毎日味噌汁に七味唐辛子を入れて、約10キロの減量に成功しました。
このように七味唐辛子には様々なダイエット効果や美容効果が期待できるのでぜひ試してみてください。
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